Главная   ◊   Женский раздел   ◊   О сайте



Дожить до 100 лет – это реальность

Всем бы хотелось прожить как можно больше, но далеко не всем это дано. Для того, чтобы дожить хотя бы до 100 лет, необходимо иметь должную генетику. Но, скорее всего, данное утверждение является весьма ложным, поскольку если чего-то сильно захотеть, то этого можно достичь.

На самом деле дожить до 100 лет очень даже легкое задание, нужно просто знать, что делать в определенные промежутки времени жизни.

долгожители

Советы долгожителю

Если вы читаете эту статью, то вы заинтересованы в этом, поэтому вас уже можно назвать долгожителем, а теперь приведем советы о том, как можно достичь цифры 100 на вашем ежегодном торте:

1. Если у вас есть хронические заболевания, то вам необходимо направить абсолютно все свои силы для борьбы с ними (атеросклероз, ожирение, эндометриоз, туберкулёз и так далее).

2. Откажитесь от вредных привычек, начиная курением и алкоголем, заканчивая квартирой в центре города (никто не задумывается о том, что в городе очень много токсичных газов от заводов, машин и прочей технологической индустрии). Во всяком случае после 40 лет обустройтесь где-нибудь подальше от города. Курение особенно является фактором риска огромного количества заболеваний, оно влияет на сосуды, ухудшая кровоснабжение абсолютно всех тканей и органов. При кислородном голодании ткани стареют быстрее, нарушается работа внутренних органов.

3. Займитесь спортом, в частности, силовыми упражнениями и бегом – это поможет вам в будущем поскольку после 45 лет вам будет необходимо поддерживать ежедневно физическую форму, лучше начать в молодом возрасте.

дожить до 100

4. Пейте чистую воду, поскольку именно вода выводить все токсины из организма. Откажитесь от вредного питья (фанты и кока-колы, вообще, даже не рассматриваются как вещество, которое можно даже нюхать).

5. Больше читайте и узнавайте, никогда не переставайте учиться, запомните пока вы способны к обучению, вы чувствуете себя молодым и не таким беспомощным, более того снижаете риск старческого слабоумия — болезни Альцгеймера — в будущем.

6. Употребляйте здоровую пищу. Но есть один важный момент, после 35-47 придется отказаться от мяса, поскольку ваш организм больше не будет сильно нуждаться в животных белках, для поддержки молодости ему нужны будут свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.

7. Разнообразьте свою жизнь, у вас должно быть хобби, дабы не умереть от скуки, да и необходимо следить за нервной системой (ведь все болезни из-за нервов).

дожить до 100

По материалам doctorjohn.ru

Здоровье человека, Интересные факты, 22.08.2016




Комментарии

!!!Автор статьи и единственный её правообладатель - ресурс , если кто-то додумается испортить себе репутацию в глазах поисковых систем и полностью сдуть мой текст, то поставьте ссылку на мой ресурс ahuman.ru! Иначе вас покарает летающий макаронный монстр, а ваши штаны будут постоянно мокнуть в людных местах.

Самое интересное:




Интересное на сайте:


Сам ты лапочка, Гугл тебе не лапочка, тварь вонючая!

Беременность продолжительностью в 60 лет

Петр Лещенко, кто это, что нужно знать: интересные факты из биографии, личная жизнь, дети, фото, песни



2010-2017 © aHuman
При цитировании сайта, не забывайте, пожалуйста,
указывать ссылку на источник.

По любому поводу (да и без повода тоже) пишете нам на: ogretape@yandex.ru
29 запроса, 0,396 секунд, 26.49 Мб
Яндекс.Метрика