Главная   ◊   Женский раздел   ◊   О сайте



Создай себя

создай себя.

Петр Семененко Данные подгоговлены и выложены были мной в 2000 году на сайте впервые в Интернете.

Примечание. все данные приводятся в сантиметрах, вес в кг. Некоторые данные, по современным атлетам, могут вызывать сомнение и противоречие в разных источниках, но не нужно забывать, что эти данные по замерам производились в разные годы и в разной физической форме.

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ЗНАМЕНИТЫХ АТЛЕТОВ.

Примечание . Последние 2–3, даже больше, десятилетия, уже не приводятся в атлетических журналах измерения спортсменов. Это и хорошо и плохо по–своему. Думаю, что эти факты, собранные из разных источников интересны и любопытны. Хочу поделиться ими с вами. Я уже выкладывал эти данные ранее, но они все–еще вызывают интерес.

Когда начинать.

Многие люди думают, что настанет лучшее время, какая–то особая пора для тренировок и будет попроще со временем. Нет, она не настанет, не стоит себя обманывать. Если хочешь стать здоровым, жить без лекарств, слабостей, жалостей и угроз для жизни со стороны организма, приступай к тренировкам без всяких оговорок и веди их без пропусков, преданно. Организм природой рассчитан на определенную работу, без нее он хиреет, а физиологические процессы теряют согласованность. Поэтому увеличение жизненной силы и здоровья возможно через режим и физическую деятельность в форме тренировок.

Формирование костяка.

Формирование костяка у юношей, как правило, заканчивается к 19–23 годам, поэтому, несмотря на то, что спорт способствует росту человека, после достижения этого возраста ставить себе цель увеличить длину рук, ног, туловища и рост в целом нереально. Это, возможно, сделать за счет корректировки искривления позвоночника, и такие упражнения имеются. Обхват грудной клетки, несмотря на генетическую заданность, зависит еще и от степени развития дыхательных межреберных мышц, которые могут изменяться под действием специально подбираемых упражнений. Таким образом, окружность грудной клетки частично может быть увеличена.

Каноны красоты.

Широкие плечи и высокая грудь, мощная спина, подтянутая талия, мускулистые руки и ноги – вот компоненты атлетической красоты, к которой вы должны стремиться. На первый взгляд, все вроде бы ясно в наших задачах: стать сильнее, сделать мышцы мощными, красивыми и послушными, гармонию тела сочетать с духовным здоровьем. Но почему разные люди достигают их с разной затратой энергии и времени? У одних это происходит быстро и вроде бы без больших усилий, у других – требует огромных усилий и длительного времени.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ! СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ! ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ.

ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ.

ЧИТАЙ НА САЙТЕ.

Вспомним каменотеса.

С древних времен люди пытались сделать невозможное. Помните, когда спортсмен впервые пробежал милю за четыре минуты? Множество людей пыталось сделать это еще со времен древних греков.

По преданиям, греки пускали львов вслед бегунам, полагая, что это заставит последних бежать быстрее. Кроме того, они пробовали применять тигровое молоко – самое настоящее молоко тигриц. Толку все равно не было никакого. Поэтому они сочли, что подобный результат недостижим. И на протяжении тысячелетий все в это верили. Было психологически недостижимым для любого человека пробежать милю за четыре минуты.

Но вот нашелся человек, всего–навсего один человек, который доказал, что тренеры, врачи, спортсмены,а также миллионы людей, до него пытавшиеся, но не сумевшие это сделать, – все они ошибались. И произошло чудо из чудес: всего через год после того, как это сделал один человек (Роджер Баннистер), тридцать семь бегунов повторили его достижение, а спустя год еще триста бегунов.Сейчас это уже довольно заурядный результат.

Эту аналогию я адресую и бодибилдингу. Сегодня уже неудивительно то, что казалось невероятным еще каких–нибудь 20–30 лет назад Что же произошло? Ведь по сути дела не было найдено никаких принципиально новых методов тренировки. Структура человеческих костей тоже, вроде, не изменилась. Но изменилась психология людей.

Вспомните каменотеса. Он наносит удары молотом по каменной глыбе сотни раз, не оставляя на ней даже щербины. На сто первом ударе глыба раскалывается надвое. И все понимают, что это случилось не в результате последнего удара, а явилось результатом всей предыдущей работы.

Вы в состоянии достичь своих целей, если поставили их перед собой. Кто сказал, что вы менее упорны, менее энергичны, менее одарены, менее трудолюбивы. Если вы верите в себя, тогда для вас нет ничего недостижимого, особенно в борьбе за собственное здоровье. Ведь оно бесценно. / П.С.

Люди, 30.01.2017




Комментарии

!!!Автор статьи и единственный её правообладатель - ресурс , если кто-то додумается испортить себе репутацию в глазах поисковых систем и полностью сдуть мой текст, то поставьте ссылку на мой ресурс ahuman.ru! Иначе вас покарает летающий макаронный монстр, а ваши штаны будут постоянно мокнуть в людных местах.

Самое интересное:




Интересное на сайте:


Александр Градский

Подбираем колготки

Опричнина Ивана Грозного



2010-2017 © aHuman
При цитировании сайта, не забывайте, пожалуйста,
указывать ссылку на источник.

По любому поводу (да и без повода тоже) пишете нам на: ogretape@yandex.ru
28 запроса, 0,363 секунд, 26.53 Мб
Яндекс.Метрика