Главная   ◊   Женский раздел   ◊   О сайте



Укрепление иммунитета

Повышение иммунитета

Иммунитет представляет собой систему защиты организма от вредоносных бактерий, которая состоит из врожденного иммунитета и приобретенного [1]. Отличие второго от первого заключается в том, что он обладает возможностью обучаться, поэтому его называют специфическим. И именно эта его способность лежит в основе вакцинации, когда человеку вводят ослабленные клетки вируса, в процессе взаимодействия с которыми клетки специфического иммунитета обучаются наиболее эффективно их уничтожать.

Укрепление иммунитетаВ этом смысле, одним из основных способов повышения иммунитета является вакцинация, поскольку только она способна научить защитную систему организма бороться с такими бактериями, которые, вообще говоря, являются смертоносными. И до открытия Александром Флемингом пенициллина так и было, люди умирали от огромного количества заболеваний, например, от пневмонии. Без возможности лечить пневмонию антибиотиками, пневмония смертельна! И, к сожалению, микроорганизмы эволюционируют гораздо быстрее человека, вырабатывая толерантность к антибиотиками, в связи с чем, врожденный иммунитет начинает играть все большую роль.

Само собой, что в таких условиях людей все больше интересует укрепление иммунной системы, и хотя их это интересует в эгоистических целях, тем не менее, это вполне соответствует общечеловеческим задачам. Почему? Потому, что сильный иммунитет позволяет избегать антибиотиков, а чем меньше используются антибиотики, тем медленнее к ним приспосабливаются бактерии.

по укрепление иммунитета

Памятка по укрепление иммунитета

К сожалению каких-либо эффективных способов повысить иммунитет выше того значения, которое является естественным, невозможно. Но зато для того, чтобы этого значения достичь, нужно совсем не много! Основным в этом деле является разнообразие в питании, поскольку, чем разнообразнее питание, тем больше витамин и минералов попадает в организм. Частично однообразное питание могут купировать добавки витамин [2] и пробиотики [3], но относиться и к тем, и к другим препаратам следует исключительно, как к добавкам, поскольку основой питания должна быть здоровая натуральная пища.

Кроме питания важную роль так же играет режим дня, и в первую очередь сна, отсутствие вредных привычек и занятия спортом. Последнее, между прочим, относится не только и даже не столько к непосредственным тренировкам в спортивной секции, а в большей мере к повседневной активности.

Укрепление иммунитета

Суть в том, что движение лимфы обеспечивается движением скелетной мускулатуры, поэтому когда человек сидит, лимфа не движется, а лимфатическая система является важнейшим элементом иммунной системы. Так что вывод очень простой: для повышения иммунитета необходимо вести активный и здоровый образ жизни!

Источники:

[1] http://fit4power.ru/poleznie/povishenie-immuniteta

[2] http://fit4power.ru/sport-pit/vitaminno-mineralinie-komplexi

[3] http://fit4power.ru/sport-pit/primenenie-probiotikov

Здоровье человека, Полезные идеи, 24.08.2016




Комментарии

!!!Автор статьи и единственный её правообладатель - ресурс , если кто-то додумается испортить себе репутацию в глазах поисковых систем и полностью сдуть мой текст, то поставьте ссылку на мой ресурс ahuman.ru! Иначе вас покарает летающий макаронный монстр, а ваши штаны будут постоянно мокнуть в людных местах.



Самое интересное:
Рубрики


Интересное на сайте:


Биографии известных актеров

Андрей Мартынов, биография Андрея Мартынова



2010-2017 © aHuman
При цитировании сайта, не забывайте, пожалуйста,
указывать ссылку на источник.

По любому поводу (да и без повода тоже) пишете нам на: ogretape@yandex.ru
54 запроса, 0,614 секунд, 8.59 Мб
Яндекс.Метрика